몸이 변하고 인생이 바뀌는

습관성형 다이어트

몸이 변하고 인생이 바뀐

수강생들의 후기

매번 폭식하던 습관에서 벗어났고,
바디 프로필 사진까지 찍었어요!

- 미니스커트 챌린지 _진*희님

운동 미션을 하면서 움직이는 습관도
생기고, 몸도 달라지기 시작했어요.

- 도전 11자 복근 _송*우님

내 상황에 맞게 스트레스 받지 않고
건강하게 다이어트 할 수 있었어요!

- 비키니 부트캠프 _홍*지님

누구나 쉽게 앱으로 관리받는 마이다노

국내 최초 온라인 다이어트 코칭 프로그램

다이어트 성공을 만드는 핵심 습관 3가지
meal habit icon workout habit icon life habit icon
식습관 운동습관 생활습관
식사와 간식을 기록하고
코칭 받아서 식습관 개선하기
하루 30분 운동 영상으로
효과적으로 홈트하기
작은 실천의 반복으로
일상 속 건강습관 만들기
식욕을 바로잡는 식습관 성형
건강한 식습관을 만드는 식단 기록과 코치 피드백
전문 코치의 개인 맞춤형
식단 피드백
  1. 식사/간식을 기록하고, 나의 패턴 확인하기
  2. 기록 결과를 바탕으로 코치와 상담하기
  3. 피드백을 반영하여 식습관 개선하기
귀차니즘을 이겨내는 운동습관 성형
집에서 쉽게 따라하는 짧고 효과적인 운동영상
전문가들이 직접 제작한
체계적인 운동 커리큘럼
  1. 매일 주어지는 체계적인 운동 영상 보기
  2. 영상 속 카운트에 맞춰 혼자서 운동하기
  3. 운동 결과를 바탕으로 코치와 상담하기
의지와 자신감을 만드는 생활습관 성형
나의 목표와 수강 기간에 맞춘 생활 습관 미션
나만을 위한 습관성형 미션들과
나를 응원해주는 코치님
  1. 1개월마다 목표 습관 선택하기
  2. 작은 성공의 반복으로 성취감 얻기
  3. 코치님에게 조언, 응원, 칭찬 받기
영양/운동/코칭 전문성을 갖춘 코치진
세심한 관찰과 전문 피드백을 통해 수강생의 변화를 돕습니다